面對生活中的憂悲苦惱，乃至於想到念死及後世的問題，我們往往會感到慌張或恐懼，該怎麼辦呢？「皈依」就是一個得到快樂的門徑，能夠降伏非禮作意與負能量。
真如老師在《吾願無悔》中為我們揭示了修持要領，反覆地學習更能活用它！
以下內容節選自「20190706-2 心中的苦惱如何平息？ 福智僧團-如俊法師」影片
其實，人的一生都是非常不平靜的，就算現在有一些人可能沒有遇到大風大浪，但是心中的苦惱應該還是很多。當心中的風暴來臨的時候，我們用什麼辦法來平息呢？我覺得皈依是一個得到快樂的門徑。所以平常的時候，就要養成遇到事情要啟白三寶，求三寶的加持、求三寶的救護。總結就是在依止力這一門，大家要多多去聞思佛陀的功德，還有作為一個有情，我皈依之後的勝利，乃至為什麼我要去皈依。在想的時候注意：一定要想成是自己的，一定要把自己跟這件事情直接聯繫起來。
※請參考《吾願無悔：三十五佛懺講記》，第一版第三刷，第107頁，第2段
真如老師提醒我們，人的一生都是非常不平靜的，就算現在有一些人可能沒有遇到大風大浪，但是心中的苦惱應該還是很多。以經典來講，我們這個世界叫五濁惡世，就是造惡業很容易，造善業卻很難的一個環境。有的人可能會認為自己平常都奉公守法，是一個好人，怎麼會說造惡業很容易呢？
第一個，你吃素嗎？沒有吃素的話，每天會吃掉多少生命？第二個，就算你吃素，我們這個時代絕大部分的蔬菜，都是使用大量的農藥化肥所種出來的，殺害了許多的生命，你都沒惡業嗎？
既然造惡業成了習慣，感得的生命相狀其實會有很多痛苦，就算眼前是暫時的平靜，好像沒有遇到大風大浪，但是一方面心中還是會充滿煩惱、苦惱，而且當以前的惡業真的感果時，就會開始面臨痛苦。
所以真如老師說，當心中的風暴來臨的時候，我們用什麼辦法來平息呢？我覺得皈依是一個得到快樂的門徑。經典中對皈依有一個貼切的描述：某人得罪了A國家的國王，所以A國國王要懲罰他，於是他就逃到B國家，請B國國王保護他，B國國王的力量強大，答應可以保護這個人，但是他必須遵守B國家的法令，而且不要隨便離開B國家的國境，因為一旦離開的話，B國國王就沒辦法保護他了。
以這個譬喻來表示皈依的力量，指的就是雖然我們過去生造了很多惡業，但是如果懂得皈依，就好像懂得逃到另一個國家，找到有力保護自己的國王，並遵守該國法令。只要我們遵守佛陀對皈依的規定，如實地照著佛法去做，即可保護自己不受以前的惡業侵害，皈依其實就有這種力量。
但這不代表以前的惡業消失了，我們還是要透過懺悔才能消除惡業，不過皈依可以先保護住自己，之後再趕快修行、懺悔，把過去的惡業都懺悔乾淨，就不用受苦了，所以皈依是一個得到快樂的門徑。
隨作何事，有何所須，皆當供養啟白三寶
真如老師也提醒，所以平常的時候，就要養成遇到事情要啟白三寶，求三寶的加持、求三寶的救護。這裡我可以跟大家分享一個小故事，這件事情對我這一生的影響非常深。
我當時剛出家，已經開始當師父的侍者，有一次師父要去帶大專營，我隨侍在旁，結果目睹了一位學習《廣論》的老同學的行誼，讓我十分感動，並且感謝至今。那時候他匆匆忙忙地跑到師父旁邊，然後向師父問好，祈求師父加持，他說：「師父，等一會兒我要去上一堂課，跟大家講儒家文化的內涵，懇請師父您加持我。」師父就很高興地說：「好啊！」這位同學就去上課了。
可是那一幕給我的啟發好深，我那時候突然發現，原來要去講一堂課、要去做任何一件事情之前，我都應該要跟師長啟白，求師長的加持，是這位居士教會我這一點。多年之後我再遇到那位居士，我還很感謝地跟他說：當初是你教會我這一點，我真的很感謝你。
《廣論》裡邊講到：「隨作何事，有何所須，皆當供養啟白三寶。」我們做什麼事情，都要想到對師長、三寶啟白及求加持，可是就算在《廣論》上面學習過這個理路，對著境界也不一定能夠現起，所以那天他突然這樣做給我看，讓我印象極深，後來我也就養成這個習慣，隨作何事，有何所須，都會供養啟白三寶。
思惟皈依勝利，勤求三寶加持
真如老師說，總結就是在依止力這一門，指的是有關皈依這一方面，大家要多多去聞思佛陀的功德，因為多去聞思師長、佛陀的功德，我們才會對師長、佛陀有更深的信心。還有作為一個有情，我皈依之後的勝利，皈依之後有各式各樣的勝利，乃至為什麼我要去皈依，就是我們講的皈依二因。
然後真如老師強調，在想的時候注意：一定要想成是自己的，一定要把自己跟這件事情直接聯繫起來。什麼叫想成是自己的？就是我皈依之後，我可以得到哪些勝利，而不是其他皈依的人，皈依之後可以得到哪些勝利；要思惟為什麼我要去皈依，而不是為什麼別人要去皈依。一定要放到自己身上去想，這點非常重要。
許多年以來，我常常必須離開真如老師身邊，投入很多時間去帶營隊，往往一離開就是好幾個月。記得某一年，我就跟真如老師啟白：「弟子真的很捨不得離開您，因為不能聽到您的教誡，請您加持我，希望弟子不在您身邊的時候，可以得到跟在您身邊一樣的加持！」真如老師也答應了，我當下就很高興。
結果那一年發生一件很有趣的事情，當時我回到台灣帶營隊，大概帶了兩個月，期間我也經常寫總結，總結這一段時間在帶營隊，或者是在僧團學習的主要收穫。後來等我回到真如老師的身邊時，因為那兩個月真如老師剛好在做很重要的閉關，閉關出來之後，真如老師就跟法師們分享閉關心得，那時我在現場聽了非常震撼，因為真如老師講的幾個閉關心得的重點，好像跟我在台灣帶營隊與學習的總結要點差不多。
這讓我深刻地了解到師長、三寶的加持是真實不虛的，而且這樣子的幫助發生過不只一次。所以如同真如老師講的，平常的時候，就要養成遇到事情要啟白三寶，求三寶的加持、求三寶的救護。我們自己所皈依的最主要的師長，就是三寶的總聚體，因此隨作何事，有何所須，皆當供養啟白師長、三寶，一定要養成這個習慣，會對自己非常有幫助。
